Дуров рассказал, как он борется со старением

П. Дуров рассказал в Telegram, как он борется со старением. По словам предпринимателя, у него есть семь правил, которых он придерживается в течение последних десяти лет.

Дуров отметил, что скоро он отпразднует 36-летие. Многие спрашивают, почему он выглядит моложе своих лет. Для сохранения молодости предприниматель придерживается следующих правил:

- отказ от алкоголя;
- продолжительный сон;
- умеренное питание, исключающее переедание;
- регулярная физическая нагрузка;
- отказ от мяса;
- ограничение стресса;
- жизнь в одиночку.

Дуров утверждает, что указанным выше правилам он следует на протяжении последнего десятилетия. Представителям молодежи Дуров рекомендовал отказаться от употребления спиртного. По его словам, алкоголь заглушает интуицию.

В 2019 году группа ученых из США выделила три этапа старения на основе анализа белков плазмы крови. В эксперименте участвовали 4 263 чел. Как оказалось, человеческий организм стареет неравномерно. Исследование показало, что белки плазмы в первый раз меняются в 34 года. Далее это происходит в 60 и 78 лет.